Dit weekend ben ik aan het detoxen. De derde en laatste dag is vandaag aangebroken. Ik drink alleen hartige sappen, detox thee en water, op wat gebroken lijnzaad na dat ik bij mijn bouillon doe. Ok toegegeven, gisteravond kon ik het niet laten een stukje komijnekaas te eten.
Zojuist detoxthee gezet met een kwart uitgeperste limoen en kleine schijfjes gember. Ik drink elke dag één of twee glazen water met daarin bitterzout en ik slik mariadistel-pillen om de lever te ondersteunen. Ik plas megavaak en -veel en qua ontlasting zijn mijn darmen bijna leeg en kleurt deze, inmiddels ook vloeibaar, rood vanwege het bietensap.
Op aanraden van Jolanta van Lenten, voedingsdeskundige en detox-expert, probeer ik mijn interne lijf op te schonen van afvalstoffen en daarbij hoop ik dat de pijn en verhardingen in mijn bindweefsel ook minder zullen worden.
Moeten wij eten? Wat is wel of niet goed voor ons? Eten we vulling of voeding? Horen we daarbij nog supplementen te nemen?
Allemaal vragen die ik mijzelf ook stel en die ik in drie blogs ga proberen te beantwoorden.
Fysiek eten
Is het echt nodig om te eten? Al een aantal jaar volg ik Brahman Menor via sociale media die van prana (levensenergie) leeft en ik ben één keer bij een lezing geweest van hem. Hij inspireert me met zijn levensverhaal en zijn leven van prana. Een aantal vrienden van mij leven deels van prana en eten alleen kleine beetjes om wel de smaak te blijven waarderen. Ze gaan er van uit dat hun lichaam geen fysiek voedsel meer nodig heeft, omdat ze van lichtenergie kunnen leven. Als ik veel buiten ben in een warm land of zoals het nu in de zomer ook lekker warm kan zijn in Nederland, merk ik bij mezelf dat ik ook minder trek heb en minder voedsel nodig heb. Mijn lijf leeft op van het zonlicht en wordt erdoor gevoed.
Wat ik zie bij de vrienden die van prana leven, is dat op het moment dat ze het emotioneel moeilijk hebben, ze weer gaan eten. Zelf denk ik om die reden, dat je pas van prana kunt leven, als je volledig jezelf en de wereld om je heen kunt aanvaarden. Dat vraagt om zelfkennis, levenswijsheid en een diep wetend vertrouwen dat je van licht kunt leven.
Vulling of voeding
Het overgrote deel van het eten in de supermarkt is vulling voor je maag. Het voed je niet. Voeding zorgt voor opbouw en herstel van je lichaamsdelen. Vulling doet dat niet en kan zelfs schadelijk zijn voor je lijf en je ziek maken. Wat je kiest in de supermarkt, hangt af van je kennis over voedsel, je trek en je zelfbeheersing. De voedingswaarde van ons voedsel is achteruitgegaan door verarming van de voedingsbodem, monocultuur en door modificeren van onze zaden. Gelukkig zien we steeds meer initiatieven om mensen hierover te informeren en om adressen bekend te maken waar je wel voedzaam eten kunt kopen. In de biologische winkels, bij biologische boeren, bij particuliere moestuinen of bij jezelf in je eigen tuin. Ook het wildplukken neemt een vlucht. Leren wat je uit de natuur kunt eten en hoe je dat kunt verwerken in een maaltijd.
Zegenen
Voor je het eten of drinken tot je neemt kun je het ook ‘zegenen’. Vroeger sprak je een gebed uit over je maaltijd uit dankbaarheid dat je überhaupt eten had. Nu kun je van tevoren ook je dank uitspreken in woorden of gedachten, waardoor het water in je voeding andere regelmatiger moleculen vormt en ook meer voedingswaarde krijgt. Mocht dit je interesseren dan kun je lezen over de experimenten van Masara Emoto in de link onder dit blog.
Vasten en detoxen
Vasten heeft bij mij een religieuze connotatie. Van oudsher werd dit gepromoot door de kerk om gedurende veertig dagen vasten ook jezelf te bezinnen op je leven. De moslims hebben de Ramadan, waarin ze een maand alleen eten wanneer het donker is en vasten bij daglicht.
Ikzelf ben al een aantal jaren aan het ‘intermittent fasten’. Mede hierdoor ben ik ruim dertien kilo afgevallen. Ik kan echter niet zeggen dat ik meer energie heb gekregen. Dit had ik altijd al.
Als je het vasten wil proberen is het ‘intermittent fasting’ waarbij je minimaal twaalf uur niet eet, mooi om mee te beginnen. Drinken mag wel als er maar geen calorieën in zitten. Een schema kan zijn dat je na acht uur ’s avonds niet meer eet en pas de volgende dag rond twaalf uur weer begint. Dan heeft het lichaam zestien uur de tijd om het voedsel te verteren en afvalstoffen af te voeren. Alle voor- en nadelen op een rij zijn te lezen via de link onder dit blog.
Detoxen vraagt om andere acties dan alleen niet eten. Met ondersteunende middelen als limoen/citroen, klei, bitterzout, gember, kruidenthee en hartige sappen, spoel je jezelf door in een drietal dagen. Hierdoor raak je afvalstoffen kwijt die zich hebben opgehoopt in je lijf. Voor meer informatie hierover kun je ook terecht op de site van Jolanta. De link staat als eerste genoemd hieronder.
Zin en onzin van supplementen.
Supplementen zijn vitaminen en mineralen die je extra toevoegt naast je gewone voeding. Brahman Menor gaat ervan uit dat je zelf alles aanmaakt. Anderen geven aan dat onze gewone voeding ons niet meer voldoende voedt, omdat deze is verarmd. Ook hebben we te maken met vervuilde lucht, water en additieven in onze voeding, die ons immuunsysteem ondermijnen. Wat is waar? Ik weet het niet meer sinds de coronacrisis. Er is hier zoveel over te schrijven en te vertellen. Ik denk zelf dat het belangrijkste is, dat je er zelf achterstaat. Dat je gelooft in de zin van je supplement. Dat het jouw immuunsysteem sterker maakt en dat je je daar goed bij voelt.
Daarnaast blijft het allerbelangrijkste dat ik blijf voelen wat er bij mij speelt, dat ik deze emoties mag voelen en dóórvoelen, zodat ik ze hun plek krijgen. Zonder hier aandacht aan te geven, kan ik slikken wat ik wil, maar word ik niet beter.
De komende twee weken ga ik Jolanta van Helten interviewen over haar werk in het helpen detoxen, het interpreteren van bloedtesten en in het geven van voedingsadviezen.
Daarna volgt Maria Louise Genet die supplementen van Beyuna verkoopt. Zij weet alles over deze producten, hoe je de etiketten moet lezen en welke geschikt zijn voor welke lichamelijke klachten of tekorten.
Mocht er voldoende interesse zijn, dan kunnen we ook een webinar organiseren over voeding, vasten/detoxen en de zin en onzin van supplementen. Geef dat dan aan in een reactie onder mijn blog.